《本然的自己》
禪修，就僅是給自己時間去「做自己」，
除此之外，別無其它。
它沒有什麼特別的，就是允許自己放鬆，
然後做本然的自己，
不去想過去已經發生的事情，
也不去擔憂未來會發生的事情。
你所要做的，只是單純地放鬆，
然後安住於自身的本然狀態。
載自- 大寶法王噶瑪巴 《 悲心與心的真正本質 》
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